top of page
自助技能
如何成为一个更好的人
如何应对恶霸
如何制止恶霸：布鲁克斯·格里布斯。
欺凌是一种支配行为。它涉及一个人试图建立对另一个人的权力。这是权力的不平衡。当我们满足欺凌者的需求时，只会赋予他们更多权力，而削弱我们的权力。
在应对欺凌行为时，我们必须建立韧性和心理韧性。当你不能让恶霸影响到你时，你就剥夺了恶霸的权力。
欺凌是让你的感情受到伤害，它不涉及身体暴力。如果涉及暴力，那就是攻击、犯罪，是不能容忍的。
如果您受到欺凌，请联系我们寻求帮助！
感恩的态度
感恩：路易·施瓦茨伯格的短片。
打开你的心扉，对这一天、这个星球的美丽、我们遇到的人表示感激。
如何？通过关注积极的方面而不是消极的方面。通过欣赏他人和他们的独特性而不是专注于评判他们。这是敞开心扉、向与我们共享地球的不同信仰、能力、肤色、种族和宗教的人们展示人性和尊重的方式。我们与这个人接触得越多，我们就越欣赏他们并与他们建立联系。
该视频包含了改善心理健康和培养日常生活中的满足感（即使不是快乐）的基本要素。
梦想和目标
布伦登·伯查德（Brendon Burchard）的愚蠢进球。
愚蠢的目标。根据布伦登的说法，这些目标是：
-
梦想驱动
-
振奋人心
-
方法友好
-
行为驱动
SMART 目标的含义
智能目标
大多数人都会犯这样的错误：将目标设定得太过严格，以至于很可能会失败。失败会导致缺乏动力。设定您的目标，以便轻松实现并取得成功！
建立新目标时，请考虑使用 SMART 目标。
使用缩写词 S.M.A.R.T.您提供结构来帮助确保目标是：
-
具体的，
-
可测量，
-
可实现的，
-
相关的，并且
-
有时间限制。
SMART 方法是一种众所周知的方法，有助于增加您的成功机会。
bottom of page